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ダイエットの前に

とても大切な事
沢山 善玉菌を増やそう
日本人は善玉菌が不足
細菌はとても重要です
体内の免疫が働く前に まず外敵の侵入を防ぐバリアのような存在
細菌達と共有してるからこそ 免疫や抵抗力といった働きが得られるのです
けどもこの細菌はなかなか取れなくなってしまっています
そして撮ったとしても何らかの要素で死んでしまいます
例えば お薬💊 により半減 構成物質など使用すると善玉菌が死滅してしまいます
そして添加物や保存料、農薬、社会毒などなど
腸内環境はいかに大切か
何か今ひとつ調子がって方はご自身の腸内環境を疑ってみて下さい
先ずは腸内環境を良くしましょう

ダイエットも無理なく出来る様になります